雞胸蝦仁燉飯

sam陪betty買水果

聊到學校最近都吃肉

蔬菜非常少…

晚餐就煮nin和sam愛吃的燉飯

只要一盤肉和菜都有了

奶油.洋蔥丁.蒜片.雞肉丁 .白飯

依序炒香再放

蝦仁.鮮奶油.花椰菜.黑胡椒

燜煮收汁即成