芝麻醬

假日通常也是我的醬日

煮醬需備料切料

相當費工

唯有芝麻醬不需費工

買現成熟芝麻即可

白芝麻含油量較高

黑芝麻含鈣量高

打勻後呈現黑色

看不出含白芝麻

純芝麻不加油和花生（過敏原）

黑芝麻200g

白芝麻200g

乾打成醬

即成圖中左上角2瓶

裝一瓶原味醬

剩下的一半

打芝麻涼麵醬

精打細算是為了少洗一次杯子

南瓜豆漿

很愛栗子南瓜的口感

逛市場只要看到就買

上週買一個近5斤南瓜

賣家稱它像車輪一樣

炒米粉.南瓜粉蒸肉.蒸南瓜 …

切開後怕長霉（冰冰箱仍有疑慮）

所以蒸好分包裝打精力湯

熟黃豆200g

熟南瓜100g

開水800c.c

冰糖2湯匙

香蕉腰果豆漿

夏天香蕉熟的特別快

去皮後2條一包

冰冷凍

打豆漿.燕麥不需加糖又可當冰塊使用

蒸熟黃豆150g

香蕉2條

腰果1把

開水加到1250-1500c.c處

（固體和水約1:3

以豆漿來說1:4是我和孩子的最愛）

濃稠度可依個人喜好調整

是否現打現喝和穀類澱粉含量及水溫

都會影響濃稠度的

涼拌豆芽

  防颱準備

除了買根筋類和利於久放的高麗菜

還有自發豆芽

週四泡今天採收

炒麵.涼拌是配菜也可當主角

水滾後快速川燙

拌上配料

冰過更好吃

巧手nin妞創作展

火車

旋轉壽司

彩虹門

骰子（正方體）

香蕉寶盒

兔子

nin月底就要上學了

雖是偽媽咪

仍樂在幫孩子記錄成長

從學爬（奪標物是小豬撲滿）

到近期看圖唸棕熊給妹妹聽

近3000張的照片

很難取捨

就先分享創意囉

創意來至孩子的生活經驗

彩虹。旋轉壽司。火車…

紅豆糕

很懷念陳月卿主持的健康2.0

昨天大侑po紅豆糕

今天馬上試做

a在來米1米杯

b水3米杯

a+b泡3小時

c蜜紅豆2+1米杯

ab+2杯蜜紅豆打勻後

加入另一杯拌勻

倒入玻璃保鮮盒

以電鍋蒸20分鐘

待涼切塊即成

蜜紅豆

紅豆2米杯

水4杯

以電鍋外鍋加2杯水煮

跳保溫後

紅豆再加1杯水

外鍋再加2杯水再煮一次

跳保溫後悶30分鐘

倒出多餘的水當紅豆水

趁餘溫拌入3湯匙糖

即成

現在忙線中。。。

對著電話說話是抽象的

也是孩子最愛模仿的

三小妞的這模樣像是客服

但目前忙線中

紫蘇梅涼拌苦瓜

中型苦瓜1條

紫蘇梅2個

梅湯2大匙

苦瓜洗淨後切薄片

加入梅汁和切小丁的梅子

拌勻放冰箱30-60分鐘

即可食

水煮毛豆

週六雲旭市集

買紅蘿蔔和毛豆

茂盛有機說只要水滾（加鹽）放入7分鐘

撈出冰鎮

口感清甜

直接吃或炒蝦仁蛋

配色好看又營養